每天6000步「走垮」糖尿病、高血壓、高血脂! 醫提醒:「記住3要點」別瞎走

2025-03-21     劉奇奇     反饋
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每天6000步「走垮」糖尿病、高血壓、高血脂!醫提醒:「記住3要點」別瞎走

「一起吃飯,不如一起出汗」日漸盛行,

走路這種最實惠的養生法,已經成了健康生活的象徵。

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事,

它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。

研究證明,走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。

然而,走得多不代表就越好。
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