「嘌呤大戶」被揪出，是海鮮的15倍！醫生：不想腎壞死，最好少吃

要知道，紅肉中不僅嘌呤含量高，而且它的脂肪含量也不容忽視。

過多的脂肪會讓腎臟工作更吃力，而嘌呤的高含量則意味著尿酸積累的速度加快。

長期吃這些紅肉，腎臟很可能會被累垮，尤其是對一些本身尿酸就高的人來說。

適量食用紅肉沒問題，但問題在於現代社會裡，很多人對紅肉的食量完全不加節制，甚至一頓不吃就覺得少了什麼。

豆類也是大家日常飲食中的常客，很多人看重豆類的高蛋白、低脂肪，常常用它們來代替肉類。

豆腐、豆漿，甚至是豆腐乾等，都是大家的健康食品。

可別高興得太早，豆類中的嘌呤含量，也不比紅肉低。

特別是黃豆、黑豆這些常見豆類，吃得太多一樣容易引發尿酸過高的問題。