老年人要戒煙嗎？醫生告誡：60歲以後的老人，吸煙牢記「4不吸」

三、60歲以後，吸煙要牢記「4不吸」

如今很多人把吸煙當作是解壓、提神的重要方式，但殊不知這些行為其實無異於隱形的健康殺手，在某些特定時段，危害更是倍級增長。

1、起床後不要馬上吸煙

很多煙民喜歡早起後先吸一口煙醒神，但其實這樣做的危害非常大，因此早起時人體處於代謝較慢的階段，如果吸入大量尼古丁等有害物質會直接對心血管系統造成較大影響，增加心血管疾病風險，此外還可能給接下來的精神狀態造成影響比如無法專注工作學習等等，所以早起後最好不要立刻抽煙。