麥冬的這四種搭配喝法，失眠的喝起來，而且還能滋補肝腎、益氣養陰

桑葚是一種藥食同源的食材，具有滋陰補血、生津潤燥、養肝益腎等多種功效。

🌹清代王孟英就說過：桑葚滋肝腎，充血液，久久服之，鬚髮不白。同時，桑葚味酸，性寒，歸心、肝、腎經。

還有些朋友，肝腎陰虛，常常潮熱盜汗，腰膝酸軟，感覺身體被掏空。來試試麥冬和桑葚煮水。

【滋補肝腎】

做法步驟:

麥冬和新鮮的桑椹清洗乾淨，(如果是干桑葚，提前泡發一會)。

先放麥冬進鍋里，加適量水，煮 20分鐘左右。等水溫降到60℃左右再放入桑椹泡。

✅小tips：

[一]桑葚性寒，桑葚干好一些，偏性小一點。日常煮茶的時候，可以放些桑葚干。

[二]桑葚性寒，脾胃虛寒者少吃，女性月經期不吃，可能會加重痛經。

[三]桑葚性寒，不可在於寒涼東西一起吃，比如：馬蹄、甘蔗、苦瓜、蓮藕、綠豆等一起吃。沒有完全成熟的桑葚也不吃。