冬喝蘋果水，內熱自己退！3種神仙搭配，清內熱，補津液，健脾胃，不愁孩子不長個

近期連續兩周常喝這個蘋果水，脾胃真的好舒服！建議玻璃胃的朋友們，趕緊試試！吃多積食、胃不舒服時喝一杯，酸甜可口，簡直不要太爽！

家裡有孩子積食、不愛吃飯、睡覺不踏實的媽媽們，喝它也特別合適～它能消食健胃、健脾胃，酸甜口感孩子們超愛。

山楂助消化，山藥健脾益胃，蘋果生津芷渴，真的是老少皆宜～

食材：

紅棗4顆，焦山楂4個、 蘋果1個，山藥幾段、紅糖適量。

做法：

1、 所有食材清洗乾淨，紅棗去核，蘋果去皮切塊，山藥去皮切片或切段備用。

2、將準備好的紅棗、山楂、蘋果塊、山藥和紅糖一起放入鍋中。

3、加入足夠覆蓋所有食材的水量，用大火煮沸後轉小火繼續煮20分鐘，煮好後悶五分鐘。