1個月把氣血補回來，多喝這9道湯，喝出好氣色！

懶人速成，熬夜急救方案



1. 銀耳紅棗粥：10分鐘快手的養生粥

應急時用即食銀耳，與即食燕麥、去核紅棗、桂圓肉同煮，5分鐘出鍋。加班熬夜後喝一碗，快速恢復元氣。我的辦公桌常備材料，出差帶個便攜燉杯也能隨時滋補。