失眠可能是"氣血不足"，日常多吃這4樣，補氣補血，安神助眠，一覺到天亮！

2025-02-14 開心果反饋

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一、蟲草花雞湯

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我發現了睡覺賊快的安睡飲，百合沙參茶

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紅豆搭配一物，93歲中醫教我的養生吃法，堅持吃氣血充足身體好

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夏天喝黃芪水瘦身很快，99%的人都不知道！

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山楂配上苦瓜，作用實在太厲害了，很多人都不知道，既省錢又實用

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山楂水的5種搭配，輕鬆化解身體淤堵！

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低估了婆婆的「白菜水」，才喝了2碗，肚子裡的「庫存」全被清空

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第一次感受到食補的威力，健脾去濕，整個人都舒服了

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被中醫夸爆的減脂蘋果吃法！喝了半個月，同事問我是不是去醫美了

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炎熱的天氣，及時補水很重要！推薦這道蘋果麥冬煮水

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多虧了我媽的烏梅麥冬水，堅持喝了半個月，整個人都舒服了

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方法雖然有點土，但真管用，喝完還不到一個小時，拉臭臭巨通暢

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感謝大姑姐的「蜜枸杞」，讓我體會到深度睡眠的快樂，太舒服了

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沒想到「芹菜根煮陳皮水」這麼猛，堅持喝了幾天，臉上乾乾淨淨

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沒想到退休老中醫的「去濕湯」這麼厲害，喝了才幾次，人就輕鬆了

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黃芪水的神奇功效，99%的人都不知道！一定要碼住

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夏天煮蘋果水，四種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液！

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山楂這樣搭配太厲害了，多喝山楂水，告別淤堵，讓你全是通暢無負擔！

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清內熱、排廢水喝它，為三伏天做準備

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多虧了婆婆的蔥白生薑紅糖水，連喝三天，整個人都舒服了

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健身私教強推的早C晚A，沒有運動，半個月瘦了8斤

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廣東「超強去濕湯」，這次來感覺更快，連喝4天整個人都舒服了

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連續喝了7天，臉色紅潤有光澤，從內到外透著很好氣色！

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意識到了醋泡黑豆的厲害，老公和我吃了一段時間，感覺輕鬆多了

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學醫姐姐告訴我的「回春湯」，堅持隔一天喝一次，效果真的絕了

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