春天女人多養肝，臉色紅潤，皮膚水嫩，常吃這 3 樣，一周兩次保肝護肝，美容養顏！

食材：

糯米30克、蓮子10克、薏米10克、茯苓10克、茨實10克、山藥一小節、枸杞5克

做法：

將除了枸杞以外的所有食材洗凈加水，放入電飯煲選擇煮粥模式，煮好後加入枸杞即可。