4種蘋果水的神仙搭配，內熱自退！健脾胃、補津液、清內熱，孩子個頭不愁長

食材：

取等量大小的蘋果和胡蘿蔔

做法：

蘋果胡蘿蔔洗凈不削皮都切片，一起倒入鍋中加入適量的清水大火煮開，然後後再煮8到10min即可

功效：

消積化食 潤腸通便

這個胡蘿蔔蘋果水出奇的好喝，並且胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，是保護視力的好幫手，與蘋果一同煮水，口感甘甜，健脾養胃。

3.蘋果熱橙水