女人最佳「絕經期」已公布，不是45歲，而是這個數，越接近越健康！

對於眾多女性而言，絕經期是一個必經的過程，也是一個重要的健康標誌。

最近的一項研究表明，女性的「最佳絕經期」不是45歲，而是在47到54歲之間。越接近50歲，越說明我們子宮和卵巢的功能是正常的。

這個年齡段絕經的女性，相對於其他年齡段的女性，有更好的健康狀況以及更少的慢性疾病風險。

4個特徵 說明自己進入絕經期

讓我們先來了解一下絕經期。絕經發生的時間可表示為閉經前1年（或更長一段的時間）的最終月經期。絕經期包括絕經過渡期和絕經後。絕經過渡期指月經開始改變至最終月經期的期間；絕經後指最終月經期後的時期。據報告，全世界女性的絕經年齡基本一致，在已開發國家平均約為51歲，在多數發展中國家為50歲。

有些人可能會好奇，自己什麼時候進入絕經期呢？

其實，月經離去時，身體會有一些信號，尤其這4個特別明顯。

1. 經期紊亂

女性在快要絕經的時候，常常會出現月經不正常、經量變化和經期紊亂等症狀。這些都是比較普遍的絕經前期表現。

2. 身體不適

絕經期快要出現時，我們體內的雌激素分泌就會有所降低，身體的各項機能也自然下降，很多女性會出現腰酸背痛或者小腿抽筋、骨質疏鬆等現象。