改善睡眠質量！常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠　失眠遠離你

橘子：補腦的安眠藥

橘子是維生素非常豐富的水果，其中富含大量的維生素C和鐵，能夠有效緩解壓力，調節人體內血壓等激素恢復正常水平，促進睡眠的同時還有補腦的功效。