六十四歲阿姨骨密度似三十歲，她的五種生活習慣，值得大家學習

臨床醫學建議人們在上午的10點到12點之間曬太陽，下午16點到18點之間曬太陽，每天保證20到30分鐘的陽光照射時間可以提高骨密度，也可以增加骨細胞的活性，從根本上預防人們患上骨質疏鬆症。

三、骨質疏鬆症發生時的明顯症狀

接下來讓我們系統地概括一下骨質疏鬆症發生時的明顯症狀。如果你的身體內存在著以下幾方面的隱患，請學習王阿姨的行為，有效地提高自己的生活質量。