冬喝蘋果水，勝過人參湯！這幾個蘋果水，抑鬱患者要多吃！

03蘋果桂圓黃芪水

材料：蘋果、桂圓、黃芪、紅棗

做法：將蘋果切塊，與桂圓、黃芪、紅棗一同放入鍋中，煮沸後轉小火燉煮一段時間即可。

功效：黃芪能補氣昇陽、益衛固表；桂圓的甘溫之性能起到一定的健脾作用；紅棗則能養血安神。這款食療方可以改善脾胃虛弱的狀況，使氣血充足，有助於穩定情緒。