年過60不能吃核桃？醫生直言：不想常進醫院，3種堅果最好少吃

核桃味道很香，能補腦，也有利於腸道健康，像中老年人平時可以適當食用，有助於延年益壽。平時還要注意避免吃有哈喇味、霉變或被石蠟美容過的堅果，同時要控制堅果的食用量，畢竟堅果高能量，吃多了反而會增加身體負擔。