中醫提醒：凌晨3、4點總是「自然醒」，多半是這7種情況，千萬別忽視

這種場景你或許似曾相識，每天一到凌晨4、5點就會自動的醒來，不用鬧鐘，也不用別人喊。醒來之後，翻來覆去，就再也睡不著了。

想得太早，坐床上乾瞪眼，無所事事，人生最大的悲哀莫過於此。這種情形，很多人都覺得是生物鐘沒有調整好導致的，其實，早醒失眠也是一種病，如果進行調理，是可以緩解的。

1、半夜經常是突然驚醒，或者整夜都在做惡夢。

2、晚上躺在床上，總是翻來覆去，入睡很困難

3、早上總是睡不醒，又稱為「嗜睡」，白天精神不好，整天昏昏沉沉。

4、淺睡眠時間長，很難進入到深度睡眠，很容易受到外界影響，導致半夜驚醒，醒後難以重新入睡。

如果醫生4個症狀，你占了2條，可以確定的是，你的「失眠」問題需要解決了。