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喜歡健身的朋友過來教你10種低脂餐的做法
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食材：菜花，番茄兩個，蔥姜
做法：
1、菜花洗凈切小多，番茄切塊備用
2、油熱，蔥姜爆香，放番茄塊翻炒至軟出汁，再加兩勺番茄醬翻炒。
3、放入花菜翻炒，加兩勺生抽。一勺耗油翻炒均勻即可。
蘆筍菌菇蝦仁
做法：
1、菜花洗凈切小多，番茄切塊備用
2、油熱，蔥姜爆香，放番茄塊翻炒至軟出汁，再加兩勺番茄醬翻炒。
3、放入花菜翻炒，加兩勺生抽。一勺耗油翻炒均勻即可。
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