立秋之後，4類食物是最佳的嘗鮮季，營養更健康，可別錯過

這個時節還不宜進行大補，對於一些比較油膩的食物還是要適當控制，飲食要以清淡為主，合理搭配些魚類、家禽類、雞蛋與牛奶等蛋白低脂肪的食物，同時搭配合理的蔬菜與瓜果，當然，主食也是不可少的。注意營養均衡，慢慢調理胃腸功能，為冬捕打好基礎。

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