女人有條件要多喝它！鈣含量是雞蛋的6倍，蛋白質是牛奶的2倍！_

3、啟動破壁機，將食材和礦泉水反覆攪打至細膩。破壁機的強大動力能夠充分破碎食材細胞壁，釋放出更多的營養成分和風味物質。攪打過程中，您可以根據需要適當調整攪打時間和速度，以達到最佳的口感和營養效果。