秋天多燉這8道湯，都是家常食材，每天喝一點，皮膚氣色悄悄變好

第三步：將糯米清洗乾淨，連同黑芝麻一起放到破壁機中，加入適量的清水，即可開始攪打。（也可以用豆漿機來做。只是有一點，因為糯米是生的，一定要選擇有加熱功能的破壁機或豆漿機哦~）

第四步：做好的黑芝麻糊。

第七道：紅棗南瓜甜湯

這道紅棗南瓜甜湯，清甜、軟糯，製作簡單。有提高免疫力，補中益氣的功效。