氣血不足的8種症狀，你有嗎？這些補氣血的食方趕緊吃起來！

中藥

（1）四物湯

組成：當歸、熟地黃、白芍、川芎

功效：具有養血調經、活血化瘀的作用。適用於血虛引起的面色萎黃、頭暈眼花以及婦女月經不調等。

（2）八珍丸

組成：黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、川芎、熟地黃

功效：具有補氣養血、調理月經的作用。適用於氣血兩虛引起的面色蒼白、心悸氣短以及婦女月經不調等。

運動

適當的運動可以促進血液循環和新陳代謝，有助於補充氣血。例如：太極拳、瑜伽、散步等。