40歲以後的中年女人，身上有5種特質，看起來特別迷人

03 堅持運動

我們現代女性都是身兼多職。 在職場中要承擔一定工作，在家中是妻子、媽媽、女兒、兒媳。

每個角色背後都是責任和壓力。 要想緩解各種壓力，就要養成運動的習慣。

運動除了可以緩解我們的壓力，還能讓我們心情舒暢。 做事情的時候更順心，也能讓我們的身體遠離亞健康。

我自己就是一個運動受益的人。 小時候，我非常內向，不愛與人講話。 喜歡自己一個人待在屋裡面，更不要說去運動了。

從2016年起，我發現自己又長胖了很多，我決定要改變自己。 每天早上6點鐘起床，起來鍛鍊1個小時，然後去上班。 通過自己幾年堅持運動，我變瘦了。 每天的情緒也不再急躁了。

以前的時候，看到孩子有一點做得不好，就開始大喊大叫。 現在還可以和孩子們不時地開點玩笑，家裡也和諧了很多。