9款巨好吃的低卡減脂餐，教你5分鐘搞定！學會一周不重樣！

西蘭花雞胸肉

09、蒜香茄子

食材：茄子，生抽、醋、香油、小米辣、蒜末、辣椒麵、白芝麻、代糖、蔥花。

步驟：

調醬汁：碗中放2勺生抽，醋、香油、小米辣、蒜末各1勺，再加入辣椒麵，白芝麻，半勺代糖攪勻即可。

茄子切塊蒸熟。

最後，淋上醬汁，撒上蔥花即可。