10分鐘就能做好的三明治，有了這兩個醬，完全就是漢堡的口味

在水裡也可加入少許鹽，然後再焯。西蘭花大概燙一分鐘就合適了。完了以後，立刻用冰涼的冷水沖洗。

第三步：剁碎的洋蔥去一下辣味。孩子多吃洋蔥也很好的。