千萬別忽視!肩膀僵硬酸痛、抬不高,照「5張圖」動一動,比吃藥更管用

2023-12-20     任我行     反饋
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不少中老年朋友都會有肩膀酸痛、僵硬、抬不起來的情況。

一些需要長時間在電腦前工作的年輕人,也會被肩痛困擾。

嚴重的,甚至日常的穿衣、梳頭、夠高處的東西都成了問題。

這種情況多是「五十肩」「凍結肩」——

五十歲左右高發,肩膀像被凍住一樣,疼痛、活動範圍變小了。

先明確原因 ,再來應對

如果肩關節不舒服,建議先到骨關節科讓醫生檢查一下,確定了病因才好進行妥善處理。

比如肩袖損傷、骨折、肩關節不穩、頸椎病、甲狀腺疾病、冠心病等,也都可能造成肩痛。

總之呢,先不要自己輕易下診斷。

度過三個階段 ,凍結肩能自癒
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