苦瓜的12種做法，去火養顏，味道好，不愛吃苦瓜的人都會愛上苦瓜‼️

金麥釀苦瓜

苦瓜的12種做法，去火養顏，味道好！不愛吃苦瓜的人都會愛上苦瓜

食材：

1顆苦瓜、1塊南瓜、1小塊奶油、遠程枸杞、1大匙糖桂花、遠程鹽、遠程麥片。

做法：

1）南瓜去皮蒸熟，碾成泥狀；

2)奶油放入鍋中，小火加熱至融化；

3)放入麥片，小火炒香；

4)放入南瓜泥，翻炒均勻；

5)糖加入桂花，炒至順滑，盛待出用；

6)苦瓜薄片，切片，挖去內芯；

7)鍋中加水，加少許鹽，燒開後放入苦瓜燙；

8）1分鐘後撈出過涼，中間填入炒好的燕麥南瓜餡，擴大枸杞即可。