女生夏季多喝這碗羹，美容養顏，安神消暑，常喝做一個素顏女神

1.準備食材，山藥去皮，銀耳我喜歡用新鮮的銀耳，因為新鮮的銀耳容易煮，出膠特別快，如果是干銀耳，就需要提前泡發。

2.蓮子，百合提前用清水浸泡，我一般是早上煮，晚上就放冰箱中冷藏浸泡。