11道涼拌菜，很適合減肥吃，簡單一拌，低脂低卡又飽腹，太好吃了

1、準備‬食材：雞蛋‬、生菜‬、洋蔥‬、小米辣‬、白芝麻‬、蒜瓣‬、生抽‬、蚝油‬、陳醋‬、鹽‬

2、生菜‬拌‬雞蛋‬的做法‬：

（1）生菜‬洗凈‬切段‬，洋蔥‬切絲‬，小米辣‬切圈‬，蒜瓣‬剝皮‬切末‬，雞蛋‬煎熟‬備用‬。

（2）調料汁‬：碗中‬放入‬適量的‬辣椒粉‬、芝麻‬、蒜末‬、生抽‬、蚝油‬、香醋‬、食鹽‬拌勻‬。

（3）將調好的料汁淋在雞蛋和生菜上，加入洋蔥絲和小米辣翻拌均勻即可開吃，低脂低卡脆爽開胃減肥必備！

以上分享的11道低卡涼拌菜的做法大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！