千補萬補，不及立夏一補，推薦9道菜，常吃增強抵抗力一年少生病

1、準備‬食材：油麥菜‬、小米辣‬、蒜瓣‬、蚝油‬、食鹽‬、蚝油‬

2、清炒‬油麥菜的‬做法：

（1）油麥菜摘洗乾淨切段，小米辣切圈，蒜瓣剝皮切末備用。

（2）鍋中熱油爆香蒜末和小米辣，下入油麥菜翻炒變軟。

（3）加入適量的蚝油和食鹽，大火翻炒均勻至食材入味，關火出鍋裝盤，清淡爽口又解膩，老少皆宜！

七‬、醬汁‬杏鮑菇‬