天熱孩子不愛吃飯，推薦8道開胃菜，好吃又下飯大人小孩都喜歡吃

1、準備‬食材‬：西紅柿‬、油麵筋‬、小蔥‬、蒜瓣‬、郫縣豆瓣醬‬、生抽‬、蚝油‬、雞精‬、食鹽‬、白砂糖‬、青椒‬

2、番茄‬油麵筋‬的‬做法：

（1）西紅柿洗凈切塊，蒜瓣剝皮切末，小蔥切剝皮切段，青椒洗凈切絲備用。

（2）鍋中倒入適量的油，油熱下入小蔥和蒜末爆炒出香味。

（3）再下入切好的番茄，加入適量的郫縣豆瓣醬翻炒出茄汁。

（4）再倒入適量的清水漫過食材，下入油麵筋煮至變軟。

（5）再加入適量的生抽、蚝油、食鹽、白砂糖調味，再加入適量的青椒絲蓋上鍋蓋。

（6）燉至湯汁濃稠食材入味，關火出鍋裝盤即可開吃了，做法簡單營養又美味，不僅孩子喜歡吃，大人也愛吃！

三‬、‬檸檬‬手撕雞‬