你一定也有過！為什麼有時候睡覺時「身體會突然抖一下」？醫師親揭原因：「是大腦在救你！」

側臥睡覺

如果出現了生理性肌抽躍，可改採取右側臥的睡覺姿勢，減輕心臟的負擔，進而預防睡覺不再突然抖動。

規律作息

養成良好的作息習慣，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，同時，白天可適當做些運動。