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常做這菜給孩子吃，孩子胃口越來越好，全素，多吃補鈣不長肥膘！
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1、海鮮菇洗凈對半切段，番茄洗凈，去皮切片，用去皮刀刨去菜心表皮，洗凈切粒（我家小妞不吃蘆筍，所以換成芥藍芯，也可以用甜豆或秋葵又或是豆角、西藍花都可以，是綠色菜梗就行）
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