左側臥睡傷心？右側臥睡傷肝？到底哪種睡姿最好？看完你就知道了

2、燃燒更多脂肪

裸睡時身體散熱更高效，體溫更低，需要身體消耗更多能量來保暖，有助於棕色脂肪的燃燒。

3、有利於生理健康

裸睡時皮膚汗液更易揮發，更容易乾爽舒適，男性精子活力也會更高，剛有助於生理健康。

不過裸睡一定要定期更換、清洗床上用品，並且做好保暖工作，老年人、皮膚過敏患者等最好不要裸睡。