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【十道清腸排毒粥】是時候給你的腸子洗洗澡了，趕緊學起來！
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枸杞玉米五彩羹
【食材】
枸杞10g 甜豌豆20g 菠蘿丁50g 胡蘿蔔15g 玉米粒200g 燕麥片50g 糖 適量
【做法】
把枸杞泡軟，胡蘿蔔切丁
鍋中放入適量的水，加入玉米粒，甜豌豆煮熟後，再加入燕麥片煮開
最後加入枸杞，胡蘿蔔，白糖再煮5分鐘
白果排骨粥
【食材】
枸杞10g 甜豌豆20g 菠蘿丁50g 胡蘿蔔15g 玉米粒200g 燕麥片50g 糖 適量
【做法】
把枸杞泡軟，胡蘿蔔切丁
鍋中放入適量的水，加入玉米粒，甜豌豆煮熟後，再加入燕麥片煮開
最後加入枸杞，胡蘿蔔，白糖再煮5分鐘
白果排骨粥
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