水果糖分高，糖友需忌食？醫生：這7種水果可適量吃！

　　4.橙子

　　中醫認為橙子性涼味甘，具有開胃下氣，生津止渴的功效，並且稱最終還含有檸檬酸，琥珀酸，果膠以及橙皮苷等營養成分，可以在一定程度上增強毛細血管的彈性，從而降低血中膽固醇的危害。

　　5.木瓜

　　在出現糖尿病後可以多吃些木瓜，因為這種水果里含有蛋白分解酶，有助於分解澱粉質及蛋白質，由此達到降低血糖的效果。另外此種水果中含有獨特的番木瓜鹼以及齊墩果本木成分，這些物質有軟化血管，降低血脂的作用。