腸道因晚餐食用不當而受損？提醒：食用晚餐做好這3點，疾病不擾

　　因此，無論工作多麼繁忙，大家都一定要合理安排用餐時間，一般情況下，晚餐的進食時間最好控制在下午6點~8點之間。

　　如果進食過早，可能會因飢餓感不強而導致進食過少，反之，如果進食過晚，則仍舊會不可避免的發生長時間空腹問題。