氣血不足別著急，常吃這3樣，氣血雙收睡眠好，身體倍棒精神足

大蔥切段，生薑切片，放盤中備用

將紅棗和銀耳用清水浸泡一個小時，清洗乾淨，將銀耳撕成小塊兒

烏雞處理乾淨剁成小塊兒，

起鍋燒水，在鍋中放入去腥三件套，蔥、姜、料酒，並把烏雞塊也放進去

大火煮開後，用勺子撇去浮沫，再放入撕好的銀耳，大火燉煮10分鐘後，轉為小火燉1個小時左右

加入適量的鹽，胡椒粉，香噴噴的大補烏雞湯即可出鍋食用