女人進入更年期，3種鹼性食物多吃，補「天然黃體酮」，更顯年輕

1、提前一晚泡發好黑木耳，再加清水稍微抓洗幾下即可。鍋中水開倒入木耳煮兩分鐘，將木耳煮熟後即可撈起瀝干。放入碗中，再加入紅辣椒，大蒜末，再澆上熱油激發出香味。

3、然後再加適量鹽，白糖，生抽，香醋，香油，辣椒油，抓拌均勻，再加一小把香菜，花生米，再次抓勻就做好了。

三、雞肉——隔水蒸雞