膽固醇飆260！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠　48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康

隨著外食的選擇增加，許多人年紀輕輕就出現三高、血脂異常問題，尤其是膽固醇過高，總會擔憂心血管疾病來敲門。然而很多人不知道，其實只要好好調整飲食，增加一習慣每天多吃「1水果」，3個月後就能擺脫膽固醇治療，回歸正常生活！

圖/翻攝自 ETtoday

根據《ETtoday》報導，醫師江守山透過節目《健康好生活》分享遇到個案，曾有一名48歲男子因膽固醇過高就醫，檢查後總膽固醇數值高達260、低密度膽固醇達180，依照目前健保規範，該名患者已達到使用降膽固醇藥物的標準，然而，低密度膽固醇並非全都是傷害心血管健康的禍首，細分成5種的話，只有小而濃的膽固醇、氧化膽固醇要更加注意，因為這種膽固醇很容易跑進血管內皮裡面，會引起心血管疾病，像是動脈粥狀硬化等。