拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內濁氣，保健健康效果翻倍！

拍打胸部是一種老慢支、肺氣腫的輔助康復方法

慢支炎、肺氣腫均為老年人常見疾病，其臨床表現為咳嗽、痰多、氣急、哮喘等癥狀；

採用拍擊胸背部法，結合腹式呼吸法，對慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，有較好的輔助治療作用；

拍打胸背，能對肺泡產生輕度的沖擊波，患者會立即感到呼吸舒暢、胸部壓迫感減輕；

腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和殘氣漸漸地向上流動，由此使癥狀獲得改善。

剛開始鍛煉，用力不宜太重，以自己能夠忍受、感覺有震動為度。以後則慢慢遞增。隨著時間的推移，可以加大拍打的力度。

需注意，患有心臟病的人不宜採用這種鍛煉方法。