隔夜白開水不能喝？喝水到底有什麼講究？聽聽醫生怎麼說

四、多喝水有哪些好處？

1.想瘦身，多喝水

當體內水分充足時，脂肪才能更快代謝掉。不僅如此，消化和內分泌功能需要水的參與。所以，想減肥就要多喝水。

2.緩解失眠

現在大部分年輕人都是晚睡早起，但長期睡眠不足會影響內分泌系統。還會讓身體負擔加重，讓毒素堆積。如果想改善失眠問題，可以適當多喝水。