買食用油時，瓶身上只要有這「2個字」，無論什麼牌子，都是好油！

3.關注食用油的膽固醇和鈉含量。

在挑選食用油時，可以先看看標簽上的營養成分表， 如果膽固醇和鈉含量為0，那就可以判斷這是一款優質的好油。