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40歲過後 女性蒼老快 每天做「9個」小運動 身體回到28歲！
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7、屈膝啞鈴
隨著年齡的增長，肌肉萎縮等等問題會找上門。
想要防止不良姿勢，避免背部、肩膀疼痛，必須加強肩背部的肌肉力量。
隨著年齡的增長，肌肉萎縮等等問題會找上門。
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