「血管堵塞」走2步就知！出現「5個異常姿勢」要注意　有「6個信號」提示嚴重閉塞：做好4招通血管

4、踮腳

穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復進行。每天做3次，每次5分鐘左右。