醫生忠告：每天這樣起床，身體全毀了！很多人在犯，抓緊糾正！

若在這個時期突然被鬧鐘吵醒的話，就會導致身體出現應激反應，而應激反應具體表現就是各項指標突然飆升。如果長期保持這樣的狀態時，就可能會出現失眠多夢，甚至壓抑想逃離的感覺，除了情緒上的變化之外，人的身體也可能會產生出現亞健康情況。曾經有科學家對人的睡眠狀態與大腦的反應做過相應研究。