人老腿先老，練這套動作，打通6條經絡，從蘿卜腿變筷子腿！

2站立前屈式

功效：該體式可以增強全身血液循環，伸展腿部，尤其是靜脈曲張可能產生的大腿和小腿部位。這種體式的常規練習還有助於減輕腿部的疼痛。

動作：站在墊子上，保持雙腳打開約臀部的寬度。右臂向上伸展，向右伸展。保持2次呼吸，左邊重復。上半身軀干向前彎曲，胸部盡量貼近膝蓋。