人一老，各種病都來了？中老年人這3事不要做得勤快，對健康無益

2、皮膚衰老

人在走向衰老時，皮膚也會逐步失去紅潤光澤感，變得蒼白粗糙，失去彈性，出現皺紋或者長老年斑。由於汗腺與細胞數量減少，皮膚也會越發乾燥和瘙癢，毛髮也會開始失去光澤，變得易斷裂或脫髮。

3、老是便秘

年齡增長後，人體的消化系統功能也會逐步退化，若此時還不注意健康飲食和及時補水，就可能頻繁出現便秘的情況。

4、睡眠變差

上了年紀後，睡眠質量也會開始下降，表現為入睡困難，早醒等，比如凌晨醒來後難以再次入睡。有些上了年紀的女性還可能會有潮熱、多夢、心悸等問題。