長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還可以緩解這五個問題，建議了解

2.提高免疫力

為什麼不吃晚飯會提高免疫力呢？我們身體免疫抵抗能力作為預防疾病的第1道防線，依靠於內源性免疫球蛋白運行的程度。

一旦出現內部免疫吞噬細胞活性變弱的問題，這種情況下也會容易增加自身疾病的出現風險。

根據生理學健康角度來看，身體長期處於飢餓的狀態之下，身體當中的免疫吞噬細胞活性比較強，細胞複製數量也處於一個高峰期。