每天6000步降脂降糖瘦全身，但請記住3要點，不要走錯了

每天6000步對降血脂有很大影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩。趙之心一個朋友資產過百億，但是高血脂、高血壓、糖尿病，讓他佔齊全了。他去醫院檢查，血粘稠的都抽不出來，趙之心就勸他多走路，少開車，每天至少6000步。後來他把司機開了，車也停在車庫不開了，每天上下班全都走著，晚上也不出去應酬了，陪著太太走路健身。半年後我再見到他時，他血脂也正常了，血壓也控制的很好。