經常吃火龍果，紅心和白心有什麼區別？知道以後不亂買，長知識了！

營養價值不同

紅心火龍果與白心火龍果在營養價值上有非常大的不同，首先紅心火龍果中含有大量的花青素，這是白心火龍果沒有的抗氧化物質，而紅心火龍果之所以里邊呈現紅色，胡蘿卜素一般含量更高，而胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助於提高免疫力的。但是由於紅心火龍果的甜度要高於白心的，因此紅心火龍果的熱量也是高於白心火龍果的。想減肥的朋友建議選擇白心的。