打開腰上經絡！腰不好「踮腳30下」練腰椎強腎氣「腰不疼了」還減腰圍

1、預防腎臟疾病

從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經，如果踮踮腳尖， 腎臟就會受到刺激，從而起到 補腎的作用。